4 Säulen der Selbstsorge - Challenge

Im Rahmen des "Let's Start Shining"-Kongresses von Miriam Mohnberg veranstaltete ich ein Webinar und gemeinsam mit ihrer Community eine Facebook Challenge an 4 aufeinanderfolgenden Tagen.

Die 4 Säulen der Selbstsorge wurden jeden Tag mit einer Aufgabe zum Mitmachen beleuchtet:

Der Blick auf sich selbst, Askese, Nutzen der Zeit, Sorge um Andere(s). Hier ein Rückblick, damit auch Du beginnen kannst, gut für Dich zu sorgen. Tu' Dir im Alltag was Gutes, lass' Gedanken und Stress ziehen und übernimm die Zügel in Deinem einzigartigen Leben.

1. Säule - Der Blick auf sich selbst 15 min. Doodlen

2. Säule - Askese / Bewusster Verzicht

Ausmisten

3. Säule - Nutzen der Zeit

Zeitmandala

4. Säule - Sorge um Andere(s)

Wir nehmen den Fokus von uns weg und erweitern den Blick auf Menschen, die sich um uns bewegen und denen wir etwas Gutes tun können.


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